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ヒハツってご存知ですか？
皆さんは、ヒハツをご存知ですか？
私はいつもお世話になっている漢方の先生から
教えていただき知りました！
なんでも冷えやむくみに効果があるのだとか
私の体質にもってこいだわ
……ということで、本日はヒハツについて
調べてみようと思います
ちなみに、ヒハツはモデルのカイヤさんも
朝飲む栄養満点スムージーの中に入れていました
⇩
それでは早速参考記事を読んでいきましょう。
⇩
以下、貼り付け。
ヒハツはアーユルヴェーダで長寿の薬草として
使われてきたといいます
私はスーパーフードの類にすぐに飛びつくタイプではありませんが、アーユルヴェーダのような伝統あるものに古くから使われてきたとなると、一気に信頼性が増すような気がします
ちなみに、漢方の先生からヒハツの話をお聞きした時、"もしかしてこれのこと？" と思ったものが我が家にありました。
それは、、、
本文の最後に触れられていた島胡椒(ピパーチ)
これ、実は姉が沖縄旅行に行った際、お土産に
買ってきてくれたものなんです。
でも、今ひとつ使い方が分からず、ほぼ使わずに
保管されていました
これは厳密にはヒハツではありませんが、
同族別種の類縁種とのことなので
まずはこれを日々活用してみようと思います
楽天にも取り扱いがありました！
⇩
私はこのピパーチを朝飲むカフェインレスコーヒーにシナモンと共に振りかけて飲んでいます
コーヒーはカラダを冷やす作用があるので、少しでも中和したく、シナモン＆ピパーチで陰陽のバランスを取っています
元記事に戻ります。
確かに、ヒハツ入りコーヒーを飲むとカラダがポカポカしてきます。シナモンパウダーも追加しているので尚更だとは思いますが。
冷えは万病の元なので、カラダが冷えやすい方は、カラダを温めてくれる食材を上手に使っていきましょうね
続きです。
私の一番の悩みは "むくみ" です
漢方の先生にヒハツのことを教えていただいたのも、むくみの相談をした時のことでした。
私のむくみ体質は遺伝的要素もあり(母はめちゃくちゃむくみ体質でした)、かなり手強い感じがしています。
先日からとりあえずピパーチを摂っているので、むくみ改善に繋がることを期待しています
続きです。
いくら健康効果が高いからと言って、食べ過ぎては元も子もありません
どんなものでも適量を摂取すること、そして、気長に続けることが大切です
健康食品は薬と違ってすぐに効果が現れるものではないので、いかに習慣化できるかが鍵になります
最後です。
これを機にヒハツを使ってみようかしら
という人のために、楽天で買えるヒハツを
いくつかご紹介しておきます。
⇩
カンボジア産のオーガニックヒハツ小粒タイプ
インドネシア産のヒハツパウダー
こちらもインドネシア産
ピパーチならこちらが良さそう！
⇩
沖縄・石垣島産のオーガニックピパーチ
インドネシア・沖縄産のピパーチ
参考にしていただけたら幸いです
楽天スーパーセール開催中‼️
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