メンタルトレーニングやコーチングを続けてきてずっと感じていたことがあります
「なぜ、人は変われないのか？」
どんなに素晴らしいメソッドを学び
モチベーションを高めても
しばらくすると元の自分に戻ってしまう人が
想像を超えて多くいました
あともう少し....
あと一回だけ....
このギリギリで自分を
見捨るような行動をとってしまい
一気に階段を転げ降りてしまう..
実は...
これは意志だけの問題ではないのです
「心」だけではなく
「身体」が変化に追いついていけずに
無意識に振り出しに戻ってしまう....
身体が覚えているネガティブパターン
例えば過去のトラウマを抱えている人がいて
どれだけ前向きな思考を手に入れても
無意識にストレスを感じると
身体から元の状態に戻ろうとします
また栄養が偏っていたり
腸内環境が悪かったりすると
幸せホルモンである
セロトニンやドーパミンがうまく作られず
不安を想定しやすくなり、結果として
自己肯定感が自然と下がってしまいます
つまり身体が
「ネガティブな状態」を記憶していると
心だけを変えようとしても
結局うまくいかないのです
「食」は人生を変えるカギ
このことに気づいてから、
私は「心」と「食」を
必ず一対として考えるようになりました
私自身に対しても心身一如、
クライアントさんに対しても
心と身体をセットにして
サービス提供をしてきました
どんなにポジティブになろうとしても
身体がエネルギー不足では
本来のパフォーマンスは発揮出来ないことを
思い知らされてきたからなのです
逆に身体が整うと不思議なほどに
心は自然と前向きになり
やる気も湧いてくるのです
「食べるものが、未来の自分をつくる」
身体が健康な人は
ネガティブになるような出来後があっても
必ず本当の自分に戻っていました。
だからこそ私は 経験からも
「心と身体の両面からアプローチするウェルネス」 を伝えたいのです
食生活を整え内側から健康になることで
本来の力を取り戻し
理想の未来へ進むサポートをしていきます
あなたは今日どんなものを食べましたか？
それはあなたの未来のエネルギーになるものですか？
小さなことの積み重ねが、人生を変えていきます。
まずは、自分を大切にする食事から始めてみませんか？
来年も同じ自分にならないために
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