最近はあまり見かけなくなった
「イマココ」
単なる流行りで終わりになったのでしょうか？
なぜ「今ここ」が大切なのでしょうか？
それは【幸せ】はいつだって、
この瞬間で感じるものだからと言われています。
人は過去の記憶や未来の心配によって、
たくさんのエネルギーを失います。
でも、
今この瞬間を味わうことに意識を向けると、
心が穏やかになり、安心感が戻ってくるのです。
安心感とは
身体の不要な緊張が緩んで
本来の自分に還るようなそんな感覚....
そして不思議なことに、
「今ここ」を生きていると、
まるで、宇宙が後押ししてくれているかのように、必要なものや出会いがタイミングよく訪れたりします。
「今」に集中していると
大切なタイミングを逃さなくなるのでしょうね
「今この瞬間に在る」という感覚を養うには、
まずは【感じること】に意識を向けてみましょう。
例えば....
・淹れたてのコーヒーの香り
・風の音や、鳥のさえずり
・心地よく動く身体の感覚
こうした五感を通して「今」を丁寧に味わうこと。
それだけで、思考の世界から抜け出し
自分の内側に静けさが戻ってきます。
そして、意識的にスマホや情報から
少し離れる時間を作るのも効果的です。
情報過多の時代だからこそ、
自分の感覚を信じる力が
何よりも大切になってきます。
「イマココ」は単なる流行りではなく
それは、今この瞬間を味わいながら、
しっかりと自分の心と身体に戻ってくること。
意外と私たちは、過去を悔やんだり、
まだ起きてもいない未来を心配したりして、
肝心な「今」を感じる時間が少ないのかもしれません。
「イマココ」を感じることは、
あなたの人生の軸を取り戻すことでもあります
忙しさや焦りの中にいるときこそ、
ほんのひと呼吸。
深く息を吸って、
今、目の前にあるものを感じてみてくださいね。
それが心の栄養になりますよ。
5月スタート！募集中
心も身体もお仕事も
今年こそは変わりたい女性、集合！
詳細は画像をクリック
